▼「太っている人の方が胸が大きい気がします。痩せているとバストアップできないのでしょうか？」
というご質問をいただいたので、本日は、痩せ型の女性とバストアップについて、かつて貧乳から脱出した、私(ミムラ)が、独断と偏見で書いてみたいと思います。
▼私(ミムラ)の経験則で書けば、
「ぶっちゃけ、痩せている女性はバストアップしにくいと思う（経験談）」
「なぜなら、バストの90％は脂肪でできており、体脂肪が少ないとバストの脂肪も燃焼しやすくなると思うから」
「また、体脂肪は女性ホルモンの合成を活発にするため、体脂肪が少ない女性はエストロゲンが減少し、貧乳になりやすい気がする」
ではこの件について、貧乳から脱出した、私ミムラの経験談を交えながら考察してみたいと思います。
▼私の感覚では、痩せすぎの女性より、ぽっちゃりした女性の方がバストアップしやすい気がする。
これはある意味当然で、バストというのは90％が脂肪分なので、体脂肪率が低いと、バストに回すための脂肪分が足りなくなる。
そのため、体脂肪が多い女性の方が、バストアップしやすいということになると思うわけです。
（あくまで私ミムラの自説です）
▼ですから、当ブログではいつも書いていますが、「バストアップは女性ホルモンと体脂肪」なのですね。
私がサプリメントを推奨するのは、女性ホルモンを増加させるためだし、ダイエットはやめた方がいいというのは、体脂肪率を維持するためです。
▼そういう意味でも、痩せすぎの女性は、やはりバストアップ効果が出にくい傾向にあります。
（経験談）
例えば、バストアップの失敗で多いのが、
「痩せているのに大豆製品ばかり食べている女性」
大豆製品は、大豆イソフラボンの作用で、確かに女性ホルモンが増加したのと同じ効果が「ある事はある」
ですが、痩せすぎの女性の場合は、女性ホルモンよりも先に「体脂肪」を、増やした方がいいと思うわけです。
▼そう考えると、大豆製品などは脂肪分が極めて少なく、なかなか体脂肪率を上げることができません。
もちろん、白いご飯などの炭水化物を、しっかり摂取することによって、体脂肪率を上げることはできます。
が、やっぱり痩せすぎの女性の場合は、鶏肉などのお肉を食べておきたいところです。
▼大豆製品は植物性タンパク質が豊富ですが、鶏肉や卵などの動物性タンパク質も、バストアップにはかなり重要だからです。
現代は「細身である」ことが、価値が高いという風潮があります。
ですから「体脂肪率を増やす」と言うと、そんなバカな！という反応をする人も多いです。
しかし、女性の魅力はガリガリであることではなく、女性らしいふっくらとした体であることだと、私は思うわけです。
▼ガリガリの女性は、胸が小さいことが多いです。
脂肪分というのは「エネルギーのストック」ですから、常に残存エネルギーがギリギリの状態だと、脂肪分が蓄積されず、胸も大きくなりにくいと思うわけです。
（経験談）
▼なので、基礎代謝が高く、運動量も豊富で、食が細い女性。
このような女性は、スラッとスタイルは良いのですが、胸が大きくなりにくい傾向にあるわけです。
ちなみに私ミムラもこのタイプです。
▼「体脂肪」は、言わば「バストの原材料」みたいなものだと思う。
だから体脂肪は多い方が、胸は大きくなりやすいんですが、もう一つ重要なポイントがあります。
それは、
「体脂肪が多い方が、女性ホルモンのエストロゲンが増えやすい気がする」
という部分です。
▼これもあくまでも私ミムラの自説で、医学的に立証されているかどうかわかりませんが、
「体脂肪が多い女性の方が、バストアップサプリの効果が出やすいと思う」
わけです。
（ミムラ調べ）
▼例えば、「同じバストアップサプリ」を別々の女性が使ったとする。
Aさんは、ガリガリ体型。
Bさんは、ふっくら体型。
この場合、同じサプリを使っても、ふっくら体型のBさんの方が、胸が大きくなりやすいと思う。
私ミムラが、多くの女性を見てきて、そう思います。
▼いろいろ理由を考えてみたんですが、
「体脂肪というのは、女性ホルモンのエストロゲンを合成する」
つまり、体脂肪がないと、エストロゲンが生み出されにくい。
この事が、「痩せすぎの女性は胸が小さい」という所にもつながっているのではないか？
▼また、エストロゲンと体脂肪は、相互に補完する関係にあるように思う。
つまり、
「女性ホルモンのエストロゲンが増えると、体脂肪も増えやすくなる」
「体脂肪が増えると、エストロゲンも増えやすくなる」
という関係にあると思うわけです。
▼そう考えると、
「痩せすぎて、体脂肪が少なすぎる女性は、エストロゲンも減少し、さらに体脂肪が減りやすくなり、貧乳のデフレスパイラルに陥る」
という状態になりやすいのではないか？
（※かつての私です）
▼ということで本日は、痩せ型の女性とバストアップについて書いてみました。
私なりにまとめると、
「痩せている女性は、貧乳地獄に陥りやすい」
「理由は、体脂肪が少ないと、女性ホルモンのエストロゲンも少なくなるから」
「また、女性ホルモンのエストロゲンが少なくなると、体脂肪もさらに少なくなるから」
「逆に、体脂肪が多い女性ほど、バストアップサプリの効果が出やすく、胸が大きくなりやすい」
こんな感じで、私は考えています。
▼胸を大きくするにはやはり、ある程度の体脂肪率が必要です。
体質的に、なかなか太れない人もいるかと思いますが、炭水化物（特に白いごはん）を少し多めにすると、体がふっくらとしやすくなります。
（経験談）
少しずつでも体脂肪率を上げていけば、サプリなどのバストアップ効果も出やすくなりますね。
ご参考まで。
ミムラのバストアップサプリランキング
▼胸を大きくするには、最初だけでもバストアップサプリが必要です。
私(ミムラ)が、実際に使ってみて、バストアップ効果を感じたサプリのランキングをまとめました。
↓
ミムラ流・バストアップサプリランキング
痩せ型の女性がバストアップしにくい理由
▼痩せすぎの女性は胸が小さいか？についての考察を続けます。
ここまで書いてきたとおり、痩せている女性はバストアップに不利な条件が揃っている。
それは主に、体脂肪と女性ホルモンが増えにくいという点です。
▼それに加えて、痩せている女性がさらにバストアップに不利な部分があります。
それは、「痩せている女性は、神経質で繊細な人が多い」という部分です。
▼あくまでも私ミムラの印象ですが、太っている女性の方がおおらかです。
痩せている女性は、知性的ですが、その反面カリカリしていて神経質だったりする。
私もこのタイプです。
そして、このような神経質タイプの女性は、貧乳になりやすい気がする。
▼神経質でイライラしやすいという事は、自律神経が交感神経優位に傾きやすい。
交感神経が刺激されると、女性ホルモンが減少して、男性ホルモンが増えるように思う。
こうなってくると、痩せ型の女性はさらに痩せやすくなり、女性ホルモンも減少する。
そして貧乳に向かってしまうわけです。
（経験談）
▼それともう一つ。
痩せている女性は、睡眠が浅くなりやすい。
もしくは寝つきが悪い。
これも私の経験談ですが、食が細い女性はあまり眠くならないので、不眠症になりやすいわけです。
▼バストアップと睡眠はかなり結びつきが強く、不眠症の女性は胸が小さくなりやすい気がする。
なぜなら、しっかりとした睡眠がとれていないと、これもまた自律神経が交感神経に偏ると思うからです。
▼このように、痩せている女性は自律神経の面でも、バストアップに不利な条件が揃っている。
だから私のように、なかなか太れない女性の場合、できるだけ食事を工夫して、体脂肪率を上げていくことが重要だと思う。
女性の場合はあまりガリガリに痩せているより、標準体型の方がメリットが多いと思うので、少し食事を増やしてみると良いかと思います。
バストアップするサプリについて
胸を大きくするには、最初だけでもバストアップサプリが必須です。ちなみに私(ミムラ)が貧乳を改善したサプリは、やはり、
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『ベルタプエラリア』です。
その他のバストアップサプリのランキングは、こちらにまとめました。
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効果の高いバストアップサプリの独自ランキング
