▼『なぜ女性ホルモンが、バストアップと関係するんでしょうか？』
というご質問をいただいたので、本日は、女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロン（ゲスターゲン）について、私(ミムラ)の独断と偏見で書いてみたいと思います。
▼私(ミムラ)の経験則で書けば、
「女性ホルモンが減少すると、乳腺の発達が阻害されたり、乳腺まわりの脂肪がつきにくくなったりするので、バストダウンにつながると思う」
「女性ホルモンには、エストロゲンとプロゲステロンがあるが、私の見解では、バストアップはエストロゲンが重要だと思う」
「女性ホルモンを増やすには、睡眠を長くする・体脂肪を増やす・サプリを使う。この3つが効果的だと私は考えている」
ではこの件について、貧乳から脱出した、私ミムラの経験談を交えながら考察してみたいと思います。
▼バストアップさせるためには、女性ホルモンを増やす必要があります。
妊娠すると女性は胸が大きくなる。これは女性ホルモンが増加するからだと思う。
女性ホルモンは、「雌性（しせい）ホルモン」とも呼ばれます。
▼女性ホルモンには、エストロゲン(卵胞ホルモン)と、ゲスターゲン(黄体ホルモン)の、２種類があります。
どちらもバストアップに必要な女性ホルモンであり、この２つの女性ホルモンの分泌量を正常化させることが、バストアップへの第一歩となります。
私が当ブログで、「バストアップには睡眠と栄養とサプリメントが重要です」と、言っているのは、これらがすべて女性ホルモンのエストロゲンと、ゲスターゲンの分泌量を調整することにつながると思うからです。
▼バストアップサプリメントは、女性ホルモンそのものを増加させるわけではありませんが、女性ホルモンが増加したのと同じ作用がある成分（女性ホルモン様物質）を配合しているため、非常にバストアップに効果がある。
というのが、私ミムラの認識です。
ですから、効果的なバストアップサプリを使いつつ、生活習慣を改善して、自分自身の体から分泌する女性ホルモンのバランスを整えれば、最短でバストアップすることができるというわけです。
▼私が、「豊胸手術やバストアップクリーム」を、あまりお勧めしたくないのは、
「バストアップの本質は、女性ホルモンのバランスを整えること」
と考えているからです。
不規則な生活や、ハードな仕事のストレスなどで女性ホルモンが乱れている時に、バストアップクリームなどで強引にバストアップさせたとしても、それは本質的な解決になっていないような気がする。
また、バストアップの仕組み（人間の体の仕組み）を無視すると、健康面のリスクも生まれてきます。
▼ですから、健康的にバストアップするには、女性ホルモンのエストロゲンとゲスターゲン。
この２つを知ることが重要です。
▼「エストロゲン（卵胞ホルモン）」は、バストアップに重要な女性ホルモンで、女性らしい丸みのある体つきを作ります。
またコラーゲンを増加させ、肌を白くする効果もあります。
この重要なエストロゲンは、寝不足状態になると分泌量が減少する印象。
だから私は、バストアップしたいなら寝不足は避けましょうと、いつも書いています。
▼「ゲスターゲン（黄体ホルモン）」は、乳腺を発達させる作用があるため、こちらもバストアップに重要な女性ホルモンです。
ジェスタージェンとか、プロゲスターゲンとか、いろいろな呼び方があるので、ちょっとややこしいですね。
サプリメントなどに使われ、美容効果が高いのは、「プロゲステロン」ですが、
「ゲスターゲンの中に、プロゲステロンという成分がある」
という認識で良いかと。
この辺は、ややこしいので、ざっくり捉えて良いかと思います。
▼ちなみに、エストロゲンとゲスターゲンは、その「分泌のバランス」が重要なのであって、サプリメントなどで大量に摂取すればオッケーというものではありません。
ですから、生活習慣を改善することで、エストロゲンとプロゲステロンのバランスを取る。
さらに、バストアップサプリでこれらの女性ホルモンのうち、自分に足りない部分を補完していく。
この繰り返しで、バストアップが可能になっていくと、私は考えています。
▼さて、女性ホルモンには、エストロゲンとゲスターゲンがあるわけですが、
「バストアップに関係あるのは、ほとんどエストロゲン」
というのが私ミムラの認識です。
▼エストロゲンがしっかり分泌されていると、
「皮下脂肪が増える」
「乳腺が発達する」
すなわち、「バストアップする」ということになるハズ。
▼なので、当ブログでは主に、「生活習慣の改善とエストロゲンの増加でバストアップさせよう」という趣旨で、記事を構成しています。
このやり方は、私ミムラがバストアップに成功した時のロジックです。
▼ということで本日は、女性ホルモンのエストロゲンと、ゲスターゲン（プロゲステロン）について、私ミムラの独断と偏見で書いてみました。
胸を大きくするためには、エストロゲン。
エストロゲンを増やすためには、寝不足をしない、無理なダイエットをしない、サプリを利用する。
私は自分のバストアップ経験から、このような認識でいます。
ご参考まで。
ミムラのバストアップサプリランキング
▼胸を大きくするには、最初だけでもバストアップサプリが必要です。
私(ミムラ)が、実際に使ってみて、バストアップ効果を感じたサプリのランキングをまとめました。
↓
ミムラ流・バストアップサプリランキング
エストロゲンと女性の体の変化
▼エストロゲンとプロゲステロンの作用についての考察を続けます。
エストロゲンとプロゲステロンの分泌バランスは、生理周期によって変化します。
生理前にはエストロゲンが減少する。生理が終わるとエストロゲンが増える。
エストロゲンが減少すると、精神的に不安定になるのでイライラしやすくなる。
また、更年期の女性もエストロゲンの分泌量が減少するので、精神的にきつい状態になったりします。
▼まあこのような短期的な女性ホルモンの増減は、人間のからだの構造なので気にしなくても良いかと思います。
ただ、エストロゲンの増減によって、女性の体の調子は大きく変わる、ということ。
そして、エストロゲンの分泌量が胸の大きさを規定する、と思うわけです。
▼私ミムラが思うに、自分の努力で変えられるエストロゲンの分泌量は、生活習慣にかかってくると思う。
私の経験談なので、医学的な根拠はわかりませんが、少なくとも私は下記のようなときに、女性ホルモンのエストロゲンが減少し、バストダウンした気がするわけです。
↓
１ 慢性的に寝不足が続いたとき
２ ダイエットして体脂肪を減らしたとき
はい。
この2つは、バストアップを目指す女性にとって、避けた方がいいと私ミムラは思うわけです。
▼寝不足とダイエットは、エストロゲンを減らしてしまう気がする。
寝不足することによって自律神経が乱れ、交感神経が優位になる。
この状態は、女性ホルモンのエストロゲンを減らしてしまう気がするわけです。
また、体脂肪が女性ホルモンの分泌を促すと仮定するなら、ダイエットして体脂肪が減ると、女性ホルモンのエストロゲンも減ってしまうと思うわけです。
▼尚、エストロゲンは、サプリメントで増やすことができます。
しかしながら、エストロゲンだけをサプリで強引に増やしても、生活習慣が乱れていて「自力でのエストロゲンとゲスターゲンの分泌バランス」が悪いと、健康面に問題が出る。
つまり、「あまり体調がよくない」という状態になりかねないわけです。
だから、「バストアップはサプリだけに頼るのではなく、同時に生活習慣も改善する必要がある」と、私は当ブログでいつも書いているわけですね。
バストアップするサプリについて
胸を大きくするには、最初だけでもバストアップサプリが必須です。ちなみに私(ミムラ)が貧乳を改善したサプリは、やはり、
↓
『ベルタプエラリア』です。
その他のバストアップサプリのランキングは、こちらにまとめました。
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効果の高いバストアップサプリの独自ランキング
