▼『私はいつもシャワーだけで湯船につからないのですが、湯船につかったほうがバストアップしやすいですか？』
というご質問をいただいたので、本日は、シャワーだけだとバストアップできないか？について書いてみたいと思います。
▼まず、「湯船につかるメリット」を考えてみましょう。
・血行が良くなる
・睡眠の質が上がる
・リラックス効果
・老廃物のデトックス効果
はい。
主要な入浴のメリットは、大体このような感じでしょうか。
▼まず、バストアップを考える上で、入浴による最大のメリットは、「血行が良くなる事」です。
バストというのは末端の組織なので、冷え性だったり、血行が悪い女性の場合、胸まで血流が届かず、栄養も上手く届かないことがあります。
このようなタイプの人の場合、湯船につかる入浴を習慣にすることで、少しずつ血行が良くなり、冷え性も改善されることが多いです。
血行が良くなれば、当然バストへの栄養供給もスムーズになるので、バストアップしやすくなります。
（バストアップサプリの効果も高まると思われます）
▼そして、入浴によるメリットの２番目として、「睡眠の質が上がる」と言うのもポイントです。
当ブログでは、バストアップに重要なポイントとして、
「睡眠と女性ホルモン」を重要視しています。
睡眠時間が短かったり、睡眠の質が悪いと、どうしても慢性的に寝不足の状態となり、「交感神経」が優位になりがちで、男性ホルモンが増えやすくなるため、バストアップしにくくなるからですね。
（あくまで私の見解です）
▼なので、夜にイマイチぐっすりと眠れないタイプの人は、適切な入浴を習慣にすることで、睡眠の質が高まり、女性ホルモンの分泌量が増えることがあります。
注意点としては、あまり「長風呂」や「熱すぎるお湯」だと、逆に、交感神経が刺激されてしまい、リラックスできなくなるので、少しぬるめのお湯でも良いかと思います。
▼それから、入浴によるメリットとして、「リラックス効果がある」
バストアップを阻害する要件として、「ストレス」があります。
慢性的にストレスが蓄積している人は、ストレスからの防衛反応として、これまた交感神経が優位になることがあります。
ストレスでイライラすると、交感神経が優位になって、男性ホルモンが増えてしまうことがあるわけですね。
このようなバストダウンを防ぐために、お風呂にゆっくりつかってリラックスし、ストレスを和らげることが有効になるわけです。
▼ということで本日は、シャワーだけだとバストアップできないか？について書いてみました。
湯船につかる事は、バストアップのための絶対条件ではありませんが、入浴が嫌いではない人は、できればゆっくりお湯につかってリラックスした方が、バストアップのためにも健康のためにも良いかと思います。
1つ注意点として、「お風呂に入ることで、睡眠時間を短くしてはならない」
これをやると本末転倒ですので、あくまでも睡眠時間を最優先としてください。
バストアップするサプリについて
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