▼「キャベツで胸が大きくなると聞いたんですが、どれぐらい食べればいいですか？」
というご質問をいただいたので、本日は、キャベツとバストアップについて、わたしミムラの独断と偏見で書いてみたいと思います。
▼私(ミムラ)の経験則で書けば、
「キャベツだけで胸を大きくするには、生のキャベツを1日1玉くらい食べる必要があると思う」
「しかも、いつもの食事は減らさずに、生のキャベツを追加する必要がある」
「そう考えると、キャベツでのバストアップはあまり現実的ではないと私は考える」
ではこの件について、貧乳から脱出した、私ミムラの経験談を交えながら考察してみたいと思います。
▼キャベツには「ボロン」という、女性ホルモン様物質が含まれています。
女性ホルモンが増えれば、乳腺が発達し、胸が大きくなります。
これがバストアップの基本だと、私は考えています。
なので、キャベツを食べれば女性ホルモンが増加したのと同じ作用があり、バストアップする、という仕組みですね。
▼では、どれくらいのキャベツを食べればバストアップするのか？
私も、キャベツでバストアップを狙ったことがありますが、実はあまりオススメしません。
キャベツを食べる量で言えば、
「1日1玉」
無理です。恐るべしです。
▼キャベツを1日1玉食べれる人がいるんでしょうか？
あ。芸能人で言えば、平山あやさんが、キャベツでバストアップしたと言っていました。
▼平山あやさんは、キャベツを1日1玉、「いつもの食事に上乗せして」食べていたということです。スゲー。
ここがポイントです。
「いつもの食事に上乗せしなければならない」
▼多くの人は、キャベツでバストアップさせようとする時に
「食事の代わりにキャベツを食べまくる」
ということをやってしまいます。
これをやると、炭水化物と脂肪分の摂取量が不足してしまい、逆にバストダウンすることになります。
（経験談）
▼キャベツを食べる意味は、「女性ホルモン様物質（ボロン）を得るため」です。
キャベツ以外の栄養を取らなくても良い、ということでは無いわけです。
ですから、キャベツでバストアップさせるなら
「食事はいつも通り」で、なければならないということ。
（あくまで私ミムラの見解です）
▼いつもの食事の「代わりに」、キャベツを食べてしまうと、バストアップに重要な体脂肪率が減少してしまいます。
それはすなわち、バストダウンにつながるということです。
私もその昔、キャベツをたくさん食べて胸が大きくなるなら簡単だ！と思って実践しましたが、結果は・・・。
むしろバストダウンした印象です。
（体脂肪が落ちてしまったため）
▼では、キャベツはバストアップに、全く無意味なのか？
そんな事はありません。
上述したように、キャベツには女性ホルモンと同じような働きをする「ボロン」が豊富に含まれているので、バストアップ効果はあるわけです。
▼ですから、キャベツでバストアップさせる場合、絶対条件は、
「いつもの食事量は減らさないこと」です。
ついでに言えば、キャベツを食べて女性ホルモンを増やそうとするより、効果的なバストアップサプリを使った方が、断然速いです。
▼わざわざ好きでもないキャベツを、ウサギのように一生懸命に食べて、わずかな女性ホルモンを増やすより、バストアップサプリで、ガッツリと女性ホルモンを増やせるなら、その方が良い。
サプリなら、キャベツでおなかいっぱいにならない分、「体脂肪率を増やすための食事」を摂取することもできるわけです。
▼バストアップはなかなか難しいもので、
「体脂肪率と、女性ホルモンを同時に増やさなければならない」
と思うわけです。
なので、キャベツだけを食べていても、女性ホルモンは増えたとしても体脂肪率が減ってしまう。
だから、バストアップに失敗するわけですね。かつての私のように。
▼なので、やり方は人それぞれですが、私の場合は、
・栄養バランスの良い食事（特に白米。キャベツや大豆製品も含む）
・バストアップサプリ
・豊富な睡眠
この３本立てで、「女性ホルモンと体脂肪率をコツコツと上げていく」
というやり方で、バストアップに成功しています。
▼さて、キャベツに含まれる、
「ボロン（ホウ素）」
この女性ホルモン様物質は、ボロンそのものがバストアップに効果的であるだけでなく、
「ボロンを摂取すると、女性ホルモンのエストロゲンも増えやすくなる」
という作用もあります。
バストアップ効果としては、微々たるものという印象ですが、エストロゲンが増えるという効果を考えると、生のキャベツを食卓に出すのは、バストアップに効果的だと思われます
▼私自身も、晩ご飯には生のキャベツをなるべく食べるようにしています。
上述したような、「1日1玉」のキャベツを食べる必要はない。というか無理。
なので、普通にキャベツの千切りを食べればOKだと思います。
▼注意点として、
「キャベツは加熱するとボロンが失われてしまうので、バストアップには、生のキャベツを食べないと無意味」
という部分です。
ロールキャベツではなく、生のキャベツじゃないと、ボロンは摂取できない。
なので、キャベツの千切りで食べるしかないですね。
▼あと、私ミムラの印象では、
「キャベツは定期的に食べると、便秘が解消する」
「しかし、キャベツは毎日続けて食べると、逆に、便秘になりやすい気がする」
▼私の場合、続けてキャベツを食べると、腸内が鈍化するというか、どうも便秘になりやすいです。
なので、生のキャベツを毎日食べる必要はない。
何事も極端は良くないですね。
便秘になると血流が悪くなり、バストダウンにつながるので要注意です
▼ということで本日は、キャベツの胸が大きくなる作用について、私ミムラの独断と偏見で書いてみました。
私なりにまとめると、
「生のキャベツには、ボロンが含まれているので、若干のバストアップ効果がある」
「キャベツのバストアップ効果を得るには、生で食べないと意味がない」
「キャベツだけでは強力なバストアップ作用はないので、やはり最初はサプリが必須」
こんな感じで考えています。
ご参考まで。
ミムラのバストアップサプリランキング
▼胸を大きくするには、最初だけでもバストアップサプリが必要です。
私(ミムラ)が、実際に使ってみて、バストアップ効果を感じたサプリのランキングをまとめました。
↓
ミムラ流・バストアップサプリランキング
キャベツだけでバストアップさせようとしないこと
▼キャベツとバストアップの関係性についての考察を続けます。
ここまで書いてきたとおり、生のキャベツには胸を大きくする効果がある。
しかし、その効果は微々たるものなので、生のキャベツを食べてバストアップさせるには、かなりの量のキャベツを食べる必要がある。
▼そもそも、胸が小さくて悩んでいる女性は、少食の人が多いです。
そんな少食の女性に、生のキャベツをたくさん食べろというのは、これは無理がある。
生のキャベツをたくさん食べてしまうと、ご飯が食べられなくなり、逆にバストダウンするリスクが高まる気がします。
（経験談）
▼なので、キャベツだけでバストアップさせようと思わないこと。これが重要だと思う。
キャベツはあくまでもバストアップ食材の1つに過ぎない。
だから無理な量を食べる必要はなく、小さなお皿に生のキャベツを少し食べればいい。
それだけで胸は大きくなりませんが、このような小さな施策をたくさん積み重ねていくわけです。
▼つまり、「生のキャベツ」「豆乳」「納豆」「お豆腐」「サプリ」
このように、バストアップに効果的な食材を、コツコツと摂取していく。
もちろん白米は最重要なのでしっかり食べる。
▼キャベツだけでバストアップさせるのはかなり難しいですが、このような複合的な食べ方をすることで、少しずつ、バストアップという目標に近づいていく。
私ミムラは、そのような地道な方法で胸を大きくしました。
バストアップするサプリについて
胸を大きくするには、最初だけでもバストアップサプリが必須です。ちなみに私(ミムラ)が貧乳を改善したサプリは、やはり、
↓
『ベルタプエラリア』です。
その他のバストアップサプリのランキングは、こちらにまとめました。
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