▼「鳥のささみは、ヘルシーでバストアップにも効果があると聞いたのですが、どうやって食べるのがオススメですか？」
というご質問をいただいたので、本日は、鳥のササミのレシピについて書いてみたいと思います。
▼まず、鶏のささみでバストアップをしたい場合に、注意点があります。
それは「鶏のささみだけでは脂肪分が不足してしまう」ということです。
▼鶏のささみは、「脂肪をつけずに筋肉を増やす」という目的においては、非常に効果的な食材です。
なので、太らないように体を鍛える場合などには最適といえます。
一方で、バストアップに鶏のささみを使う場合。
この場合は少しだけ注意が必要です。
▼というのも、当ブログではいつも書いていますが、バストアップというのは
「体脂肪と、女性ホルモン」
この2つがポイントになります。
▼鶏のささみというのは、鶏肉の中でも、もっとも脂肪分が少ない部分であり、
それゆえに、鶏のささみばかり食べていると、「体脂肪が不足する」わけです。
目的はダイエットではなく、バストアップです。
ですから、鶏のささみでヘルシーなバストアップを目指すなら、「食事の組み合わせ」が重要になるわけです。
▼私がバストアップを軌道に乗せる前の頃、鶏のささみを食べる時によく作った料理は
「ささみカツ」です。
鶏のささみに、衣をつけて、とんかつにするだけですね。
▼これによって、ささみだけでは不足しがちな、脂肪分を自然に補うことができると考えました。
もちろん、普通にトンカツを食べても良いわけですが、私の場合トンカツだと、胸焼けしやすい。
でも、ささみカツだと胸焼けしない。
これはいい。健康的にバストアップできると考えたわけですね。
▼ついでに言うと、鶏のささみは、タンパク質がめちゃめちゃ豊富なので、
「バストの形が美しくなる」
というメリットもあります。
大量の脂肪を摂取すれば太るので、必然的にバストアップもしやすいんですが、そのような栄養バランスで手に入れたバストは、なんというか、形があまりよくない場合が多いわけです。
そういう意味で、鶏肉のささみカツで手に入れたバストは、美しい形になりやすいような気がします。
▼ということで本日は、バストアップに効果的な、鶏のささみ料理について書いてみました。
もう一つおまけで言うと、
「白米も一緒に食べた方が絶対にバストアップには良い」
です。
▼白米は炭水化物ですが、余った分は脂肪に変わるので、ナチュラルな体脂肪を増やすことが可能です。
その分、自然なバストアップが可能になるわけですね。
また、鶏のささみに含まれるタンパク質が、「大胸筋」の発達に良い影響を与えるため、
「胸の垂れ」を防ぐこともできるわけです。
ささみカツ＆白米
バストアップレシピとして、おすすめの組み合わせです。
バストアップするサプリについて
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