▼『オリーブオイルに、バストアップ効果はあると思いますか？』
というご質問をいただいたので、本日は、オリーブオイルとバストアップの関係について、私(ミムラ)の独断と偏見で書いてみたいと思います。
▼私(ミムラ)の経験則で書けば、
「オリーブオイルに強力なバストアップ効果はないと思う」
「ただ、オリーブオイルは便秘を解消したり、血流が良くなったりするので、間接的なバストアップ作用はある印象」
「オリーブオイルだけではバストアップできないので、いつもの食事＋オリーブオイルサラダ、というメニューにすると良いかと」
ではこの件について、貧乳から脱出した、私ミムラの経験談を交えながら考察してみたいと思います。
▼オリーブオイルは、健康に良いだけでなく、美容効果も高い食品です。
オリーブオイルでバストアップと言えば、バストアップマッサージに使うオイルとしても活用できるイメージですが、普通に食品として摂取することによっても、間接的なバストアップ効果があると思うわけです。
▼オリーブオイルのビタミンＥには、「抗酸化作用」があり、肌がきれいになるだけでなく、バストの垂れ下りを防止したり、なだらかなバストアップ効果もあります。
オリーブオイルを、毎日スプーンに1杯程度飲むだけで、健康増進と美容効果があるわけですね。
私は、オリーブオイルだけで飲む勇気がないので、サラダのドレッシングとして使うようにしています。
▼タレントの速水もこみち君が、健康のためにオリーブオイルを飲んでいるらしいですが、オリーブオイルだけで飲む人って、結構すごい。。
ちょっと私は、「油」という感覚が強すぎて抵抗があるのでドレッシングにします。
もちろん、ドレッシングとしてオリーブオイルを摂取しても、健康増進と美容効果、及び、ナチュラルなバストアップ効果があると思います。
▼ちなみに、オリーブオイルの健康増進効果の代表的なものは、動脈硬化の防止や、血液がサラサラになるといった、「血液の浄化効果」
そして、血液がサラサラになって、血行が改善すれば健康に良いのはもちろんのこと、バストへの栄養供給もスムーズになるため、ナチュラルなバストアップ効果が期待できると思うわけです。
▼ちなみに、サラダを食べる時に、「市販のこってりドレッシング」は、質の悪い油が使われていることも多い。
質の悪い油を摂取してしまうと、逆に、血液がドロドロになって血行が悪くなり、バストアップの邪魔をする可能性もあると思う。
ですから私は多少面倒でも、サラダにはオリーブオイルをかけて、その時の気分によって、塩や酢などをミックスしてオリジナルドレッシングとして、オリーブオイルを活用することが多いです。
▼また、オリーブオイルには、「整腸作用」があります。
つまり便秘が解消するわけですね。
一日に、スプーン一杯のオリーブオイルを摂取するだけで、体質によっては、かなりお通じが快適になります。
便秘をすると、腸に溜まった宿便によって内臓が圧迫され、それがひいては血行不良につながり、バストへのスムーズな栄養供給を妨げてしまうこともあるので、便秘は改善しておいた方が良いかと思います。
▼以前に、別の記事でも書きましたが、私の場合は、
「アボカドと、オリーブオイルのサラダ」
これを、お酒のおつまみにすることが多いです。
参考記事⇒アボカドでバストアップ
▼アボカドもオリーブオイルも、「不飽和脂肪酸」
つまり、「体に良い油」なので、健康的に体内に「脂質」を取り入れることができる。
バストというのは、そのほとんどが脂肪で構成されているため、脂質の摂取も必要であると、私の経験では思います。
▼ということで本日は、オリーブオイルとバストアップの関係について、私ミムラの独断と偏見で書いてみました。
まとめると、
「健康的なバストアップには、オリーブオイルは間接的に有効である」と思う。
▼私の印象では、バストアップに一番重要な栄養素は、「炭水化物」だと思います。
（特に、白米が重要かと）
その上で、オリーブオイルなど、良質な「脂質」も摂取していけば、体内の体脂肪率がバランスよく整って、バストアップもスムーズに進んでいくと思うわけです。
ご参考まで。
ミムラのバストアップサプリランキング
▼胸を大きくするには、最初だけでもバストアップサプリが必要です。
私(ミムラ)が、実際に使ってみて、バストアップ効果を感じたサプリのランキングをまとめました。
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ミムラ流・バストアップサプリランキング
オリーブオイルでバストアップさせる時の注意点
▼オリーブオイルとバストアップについての考察を続けます。
先ほどは、「市販のドレッシング」について言及しました。
市販のドレッシングより、オリーブオイルで作ったドレッシングの方が、健康的に脂質を摂取できると思います。
が、面倒な場合は、市販のドレッシングやマヨネーズでも、バストアップには問題ないと私は考えます。
▼多少、添加物は入っていますが、通常の摂取量なら全く問題ないと思います。
私自身も、オリーブオイルのドレッシングを作るのが面倒な時は、普通に市販の中華ドレッシングとか、コールスロードレッシングとか使います。
▼ちょっと脱線しますが、ドレッシングやマヨネーズは、脂質やカロリーが多めなのでダイエットには禁物ですが、バストアップには有効なような気がします。
生野菜などを、健康に配慮して薄味で食べている女性も多いんですが、「バストアップ目的なら」ドレッシングやマヨネーズは使っても良いと思う。
薄味の生野菜ばかり食べて、体脂肪が落ちてしまうと、たぶんバストダウンします。
（経験談）
▼私もその昔、ダイエットとバストアップを同時にやる、という愚行に挑戦していたのでわかります。
その頃の私は、スリムをキープしながら胸だけ大きくしたいと思っていました。
だから、サラダにかけるドレッシングも、出来るだけカロリーのないもの、糖質の少ないものを選んでいたわけです。
▼このような食事は、確かに太らない。
カロリーと糖質を控えれば、体脂肪は増えないからです。
しかし、バストアップさせたいと思う場合は、むしろ体脂肪は増やさなければならないと私は思う。
なぜなら、ダイエットとバストアップを同時にやった私は、ダイエットだけ成功して、バストアップは失敗したからです。
▼そのように考えると、市販のドレッシングは多少カロリーが高くても、多少糖質が多くても、むしろそれはバストアップにプラスになると思う。
「痩せたい人」と「胸を大きくしたい人」は、考え方が逆になると思うわけです。
▼ちょっと脱線しました。オリーブオイルの話に戻りましょう。
「オリーブオイルはカロリーが高いから太る」という論調をたまに見かけますが、私は太らないと思います。
オリーブオイルが太るなら、オリーブオイルだけでバストアップさせることも可能なんですが、そうはならない。
▼私自身、オリーブオイルとサラダをメインの食事にしていた事があります。
オリーブオイルなら、健康的な不飽和脂肪酸で脂質を摂取できるので、太らずにバストアップできると考えたからです。
▼しかし、オリーブオイルをたくさん摂取しても、全く太らない。むしろ痩せる。
オリーブオイルには糖質が含まれていないので、血糖値が上がらず、体脂肪が増えないわけです。
（あくまで私ミムラの見解です）
▼その結果、オリーブオイルメインでは、私の体脂肪はむしろ減少し、バストアップどころか逆にバストダウンした気がする。
このことから、私は糖質と炭水化物の重要性に気づき、バストアップには糖質が大切なんだと思ったわけです。
なので、オリーブオイルでバストアップを狙う場合でも、白米などの糖質は絶対に必要だと思います。
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